Avaliações sobre Yoga Retreat Lisbon. (Aulas De Yoga) em Lisboa (Lisboa).

Yoga Retreat Lisbon

34 Avaliações

34 Comentários

 

 

Aulas de Yoga

Retiro de yoga

R. Afonso Domingues 1, 1170-395 Lisboa, Portugal

Descrição

Informação sobre Yoga Retreat Lisbon, Aulas de Yoga em Lisboa (Lisboa)

Aqui pode ver o local, os horários mais populares para saber qual a melhor altura para ir, horário de funcionamento, fotos, informação de contacto e comentários e avaliações reais feitos pelos utilizadores na Internet.

Este lugar tem recebido muito boas avaliações, recomendamos a sua visita. Com certeza que lhe prestarão um serviço muito bom.

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Horário de funcionamento do Yoga Retreat Lisbon

Avaliações do Yoga Retreat Lisbon

K. K.

(Translated) Eu me sinto muito sortuda por ter encontrado o incrível retiro de ioga de Hilke, e por ela ter sido capaz de me encaixar no último minuto. Hilke é uma das pessoas mais calorosas e acolhedoras que já conheci. Ela cria um ambiente maravilhoso durante o retiro de ioga. O apartamento está impecavelmente decorado com uma bela vista. O quarto em que você fica é adorável. Ela faz de você uma comida linda, saudável e deliciosa. O estilo de Forrest yoga de Hilke é muito curativo, tanto física quanto emocionalmente. Ela elaborou sessões de ioga personalizadas em torno de qualquer assunto em que eu queria me concentrar. Agradeço a atenção que ela prestou à minha postura e posicionamento. Suas correções detalhadas foram muito úteis e coisas às quais continuarei prestando atenção. Hilke também me deu recomendações fantásticas para explorar Lisboa. Adorei as lojas, restaurantes e lugares que ela sugeriu visitar. Sinceramente, não posso recomendar este retiro o suficiente. Passar um tempo com Hilke é uma experiência incrível. Ela também é uma artista talentosa - peça para ver seu trabalho :) (Original) I feel so lucky to have found Hilke’s incredible yoga retreat, and that she was able to fit me in last minute. Hilke is one of the warmest and most welcoming people I’ve ever met. She creates such a wonderful environment during the yoga retreat. The apartment is impeccably decorated with a great view. The room you stay in is lovely. She makes you beautiful, healthy and delicious food. Hilke’s style of Forrest yoga is very healing, both physically and emotionally. She crafted personalized yoga sessions around whatever issue I wanted to focus on. I appreciate how much attention she paid to my posture and positioning. Her detailed corrections were very helpful and things that I will continue to pay attention to. Hilke also gave me fantastic recommendations for exploring Lisbon. I loved the shops, restaurants and places she suggested visiting. I honestly can’t recommend this retreat enough. Spending time with Hilke is an amazing experience. She is also a talented artist - ask to see her work :)

K. M.

(Translated) Descobri o retiro de Hilke um pouco por acaso. Foi a melhor coisa que me aconteceu naquele momento da minha vida. Hilke é uma pessoa incrível que traz muita paz, compreensão e conhecimento. Não me lembro da última vez que alguém cuidou de mim como Hilke. Ela também é uma professora maravilhosa que sabe como combinar o tipo de ioga com o nível e as necessidades do aluno. Cinco dias na YRL me permitiram relaxar, me conectar comigo mesma e fazer uma pausa real. Certamente não é exagero chamá-lo de uma experiência de mudança de vida. Obrigada por tudo, Hilke! Para sua companhia, por ser uma ouvinte tão boa, delicioso e lindo café da manhã e a possibilidade de passar alguns momentos em sua maravilhosa casa cheia de tesouros :) (Original) I found Hilke's retreat a little by accident. It was the best thing that could happen to me at that moment in my life. Hilke is an amazing person who brings a lot of peace, understanding and knowledge. I don't remember the last time someone cared for me like Hilke. She is also a wonderful teacher who knows how to match the yoga type to the level and needs of the student. Five days at YRL allowed me to relax, connect with myself and make a real break. It is certainly not an exaggeration to call it a life-changing experience. Thank you for everything, Hilke! For your company, for being such a good listener, delicious and beautiful breakfast and the possibility of spending some time in your wonderful house full of treasures :)

S. S.

(Translated) Encontrei Hilke no ano passado e reservei um retiro em sua casa em Lisboa. Ela é uma pessoa incrível e atenciosa e sua capacidade de traduzir todos os detalhes garantiu que minha estadia fosse simplesmente maravilhosa. Tudo, desde preparar café da manhã personalizado, ouvir feedback e adaptar meu yoga individual especificamente às minhas necessidades. Ela até reservou um tempo para me ajudar a encontrar um lugar para fazer meus testes para minha jornada, que foram muito complicados, mas foram perfeitamente resolvidos com a ajuda dela. É realmente um lugar mágico e estou ansioso para voltar ainda este ano! (Original) I stumbled across Hilke last year and booked a retreat at her home in Lisbon. She is an amazing, caring person and her ability to translate all details ensured my stay was simply wonderful. Everything from preparing customised breakfast, to listening to feedback and tailoring my one to one yoga specifically to my needs. She even put time aside to help me find a place to get my tests done for my onward journey which were very complicated but got all perfectly sorted with her help. It really is a magical place and I look forward to coming back later this year!

M. S.

Give your mind and body a real treat and meet a truly wonderful person. You feel safe and cared for in Hilke's competent hands, the cozy appartment has a breathtaking view, a bed I wanted to take home with me, and Hilke's breakfast is so deliciuos and ínspiring - you almost forget about exploring Lisbon. In spite of doing yoga for years Hilke showed me what yoga for body and mind can achieve and gave me new tools to use in my life. Hilke looked at my body and together we found the very specific poses, that I instantly felt would help with my posture and physical problems. She is very gifted and everyday she could sense where I was and what I needed - before I knew myself. Some days yoga other days we would nurse the soul, talk, cry, laugh and do a lot of breathing ;)

N. A.

(Translated) Comecei minha jornada de ioga pré-natal com Hilke nos meus 2 meses de gravidez. Ela me acompanhou até o final quase até o nascimento no final do 9º mês. Obrigado Hilke por estar ao meu lado o tempo todo e literalmente viver minha gravidez comigo durante todo o tempo - foi uma experiência muito especial e posso não apenas recomendar você, mas também aconselhar você a fazer as aulas com ela. Essas aulas individuais 1-1 realmente farão a diferença no final. Eu, sendo um completo 'novato' do Yoga, geralmente o tipo de pessoa que curte esportes de alta intensidade como boxe ou caminhada gostei muito das aulas. Apesar de termos feito videoaulas online, senti que não fazia diferença alguma para uma aula da 'vida real'. Hilke estava tão presente como se ela estivesse na minha sala de estar - começando as aulas com uma verificação pessoal de como as coisas estão indo e o que/se precisamos trabalhar em coisas especialmente... Sendo um novato e tendo que aprender tudo noções básicas e técnicas de respiração o modelo online não afetou a qualidade da aula de forma alguma nem colocou barreiras. Senti que ela sempre conseguia me corrigir da mesma forma que faria ao meu lado; ela veria se eu estaria fazendo algum movimento/técnica incorretamente e também seria capaz de julgar se ainda há espaço para mais... Pelo contrário, com o Covid subindo e descendo, nos permitiu até manter um curso constante e nunca ter que comprometer as aulas. Devo dizer- agora, estando no final da gravidez, estou especialmente grata pelas técnicas de respiração que aprendi e por poder praticá-las por tanto tempo ao longo do curso para que elas se tornassem naturais. Com certeza já seria tarde para só aprender essas técnicas no pré curso de parto..... Hilke é uma professora maravilhosa e altamente competente, com paciência, sendo capaz de se ajustar a todas as necessidades que você possa ter, desde aulas ajustadas e adequadas para os frágeis primeiros 3 meses, passando por aulas mais intensas no 2º trimestre e aulas totalmente personalizadas até o final de sua gravidez para confortá-lo e prepará-lo para o grande final. Então, se você me perguntar: por que devo reservar esta aula online em vez da aula da vida real na cidade? Porque com a Hilke você terá uma aula de yoga totalmente individual e totalmente personalizada, bem guiada e de alta qualidade com um professor que realmente se importa. Obrigado Hilke por essa jornada juntos! (Original) I started my pre-natal yoga journey with Hilke in my 2nd months of pregnancy. She accompanied me all the way to the end almost til birth at the end of the 9th month. Thank you Hilke for beeing by my side all the time and literally living my pregnancy with me during the whole time - it was a very special experience and I can not only recommend you but also highly advise you to take the classes with her. These individual 1-1 classes will really make a difference towards the end. Me, beeing a complete Yoga 'newbie', usually the kind of person that enjoys high intensity sports such as boxing or hiking really enjoyed the classes. Even though we did online video classes I felt that it did not make any difference at all to a 'real life' class. Hilke was as present as if she would have beeing in my living room - starting the classes with a personal check in how things are going and what/if we need to work on sth especially.... Beeing a newbie and having to learn all basics and breathing techniques the online model didn't affect the quality of the class in any way nor put any barriers. I felt that she always still managed to correct me the same as she would beeing next to me; she would see if I d be doing any moves/techniques incorrectly and also be able to judge if there is still room for more... On the contrary, with Covid going up and down, it allowed us even to keep a constant course and never having to compromise on classes. I have to say- now, beeing at the end of the pregnancy, I m especially thankful for the breathing techniques I learned and beeing able to practice them for such a long time throughout the course so that they just became natural. It would have definitely been to late to only learn these techniques in the birth pre course..... Hilke is a wonderful and highly competent teacher with patience beeing able to adjust to all needs you might have from classes adjusted and suitable for the fragile first 3 months, going through more intense classes in 2nd trimester and fully personalized classes towards the end of your pregnancy to comfort and prepare you for the big end. So if you d ask me: why should I book this online class instead of the real life class in town? Because with Hilke you will get a completely individual and fully personalized, well guided, very high quality yoga class with a teacher that truly cares. Thank you Hilke for this journey together!

H. R.

(Translated) Já faz cerca de três semanas desde que Hilke me recebeu como convidado em seu maravilhoso retiro de ioga. Como eu, Hilke vem do norte da Alemanha, onde normalmente se usa o mínimo de palavras possível para se comunicar. Mas isso não faria jus a uma avaliação adequada, porque há muito a dizer sobre essa experiência única. A única coisa que lamento é a decisão de não ter vindo antes. Embora eu tivesse o plano por algum tempo, deixei meu calendário muito cheio anular minha decisão. Meu bom conselho é entrar em contato com a Hilke, alinhar em cinco dias, reservar sua viagem e simplesmente fazer! Não planeje com muita antecedência ou procrastine porque o efeito da experiência é enorme. Apesar da cidade grande, você diminuirá a velocidade imediatamente após a chegada. Portugal é um país muito descontraído de qualquer maneira e mesmo numa cidade grande como Lisboa é preciso procurar muito tempo para encontrar a azáfama. O mais tardar, quando você chegar ao Hilke's Retreat e em seu quarto de hóspedes, toda a tensão do passado desaparecerá de você. Hilke cuidará de suas necessidades e adaptará um programa para você, que ela ajustará junto com você a qualquer momento, levando em consideração sua forma diária. Tanto já foi dito aqui sobre o alojamento e pequeno-almoço e só posso concordar com isso. Também sinto que aproveitei muito o tempo e incorporei o que aprendi na minha rotina diária. Isso funciona muito bem. Especialmente os pequenos truques que ocorrem principalmente em sua mente não requerem muito tempo, mas simplesmente uma consciência deles. Resta-me dar uma recomendação muito grande e um agradecimento ainda maior à Hilke! (Original) It's been about three weeks now since Hilke welcomed me as a guest at her wonderful yoga retreat. Like me, Hilke comes from the northern part of Germany, where one normally uses as few words as possible to communicate. But that would not live up to a proper review, because there is so much to say about this unique experience. The only thing I regret is the decision not to have come earlier. While I had the plan for quite some time, I let my way-too-full calendar overrule my decision. My good advice is to get in touch with Hilke, align on five days, book your travel and just do it! Don't plan for a long time in advance or procrastinate because the effect of the experience is enormous. Despite the big city, you will slow down immediately upon arrival. Portugal is very relaxed country anyway and even in a big city like Lisbon you have to look for a long time to find hustle and bustle. At the latest when you arrive at Hilke's Retreat and in your guest room, all the tension of the past time will fall away from you. Hilke will take care of your needs and tailor a program for you, which she will adjust together with you at any time, taking into account your daily form. So much has already been said here about the accommodation and breakfast and I can only agree with that. I also feel that I have taken a lot from the time and incorporate what I have learned into my daily routine. This works very well. Especially the little tricks that take place primarily in your mind don't require a lot of time, but simply an awareness of them. It only remains for me to give a very big recommendation and an even bigger thank you to Hilke!

K.

(Translated) Há alguns meses, tive a oportunidade de passar 5 dias com Hilke no que se tornou uma parte essencial da minha jornada de cura. Estou além de grato e humilde com a presença de Hilke. Desde nossos primeiros e-mails até o minuto em que ela me recebeu em seu espaço, era óbvio que ela é uma daquelas pessoas preciosas que você não encontra com muita frequência na vida. Ela é um espírito tão caloroso e atencioso e, ao mesmo tempo, muito espirituoso e um ótimo parceiro de conversa. Até mesmo um bate-papo com ela é inspirador e curador. Vim para fazer ioga, mas depois de um período especialmente desafiador, tive a necessidade de lidar com o trauma preso em meu corpo e Hilke proporcionou um espaço seguro para o corpo e a mente. Estabelecemos a estrutura para que meu corpo se sentisse seguro em um movimento saudável, tentando desaprender padrões de movimento que não eram benéficos. Ainda sou capaz de integrar os exercícios que ela me mostrou na minha vida cotidiana e ter mais autoconsciência. Também passamos muito tempo fazendo trabalhos de respiração e meditação guiada - duas coisas das quais sempre tive medo até conhecer Hilke. Seu senso de conexão é mágico, você pode sentir a energia e o amor fluindo em cada toque e guiando o encorajamento. Agora, cerca de 2,5 meses após minha estadia, ainda consigo respirar com mais liberdade do que nas décadas anteriores. Seja qual for o problema que você queira abordar, ou mesmo se você apenas quiser se apaixonar pela ioga, tenho certeza que Hilke será capaz de lhe dar a melhor experiência possível. Caso você esteja se perguntando, o apartamento dela é o espaço mais lindo que você poderia imaginar para se hospedar. Ele é cheio de luz e lindamente decorado com uma vista espetacular, me senti em casa instantaneamente. Ela oferece um café da manhã nutritivo de acordo com suas preferências e eu diria que ela vencerá qualquer concurso de preparação de mingaus, se é que existe tal coisa. Ainda improviso meu mingau ao estilo Hilke em casa e continuo a tomá-lo quase todos os dias. Hilke me deu muito em tão pouco tempo - inspiração e motivação, atenção plena, relaxamento e mais amor-próprio, consciência corporal e um bazilhão de coisas mais. Estou grato por ter seguido minha intuição para este lugar e pessoa mágicos. Obrigada - Danke - Obrigada Hilke por tudo! (Original) A couple of months ago I had the opportunity to spend 5 days with Hilke on what became an essential part of my healing journey. I am beyond thankful and humbled by Hilke's presence. From our first emails to the minute she welcomed me into her space, it was obvious that she is one of those precious people that you don't encounter too often in life. She is such a warm-hearted and caring spirit, and at the same time very witty and a great conversation partner. Even a chat with her is inspirational and healing. I came to do yoga, but after an especially challenging time I had the need to address the trauma stuck in my body and Hilke provided a safe space for body and mind. We laid the framework for my body to feel safe within healthy motion, trying to unlearn movement patterns that were not beneficial. I am still able to integrate the exercises she showed me into my everyday life and be more self-aware. We also spent a lot of time doing breath work and guided meditation - two things I was always scared of until I met Hilke. Her sense of connection is magic, you can feel the energy and love flowing in every touch and guiding encouragement. Now, about 2.5 months after my stay, I am still able to breathe more freely than the decades before. Whatever issue you want to address, or even if you just want to knock yourself out with yoga, I am sure that Hilke will be able to give you the best possible experience. In case you were wondering, her apartment is the most beautiful space you could imagine staying in. It is full of light and beautifully decorated with a spectacular view, I felt at home instantly. She provides a nourishing breakfast according to your preferences and I would argue she will win any porridge-making contest, if there is such a thing. I still improvise my porridge Hilke-style at home and continue to have it almost every day. Hilke gave me so much in such a short time - inspiration and motivation, mindfulness, relaxation and more self-love, body-awareness and about a bazillion things more. I am grateful to have followed my intuition to this magical place and person. Obrigada - Danke - Thank you, Hilke for everything!

K. v. G.

(Translated) Depois de um ano desafiador, mimei-me com uma estadia no retiro de ioga único da Hilke em Lisboa e não poderia desejar mais nada de cura! A partir do momento em que entrei em seu lindo e aconchegante apartamento com uma vista deslumbrante e instantaneamente calmante, Hilke me fez sentir muito bem-vinda e em casa. Ela é um ser humano puro, caloroso, atencioso, adorável, inspirador e engraçado e é ótimo estar em sua presença. Pude realmente sentir a sua energia que criou uma bolha calorosa e amorosa que até me fez sentir um pouco de saudades de casa depois de deixar Lisboa! Como o ensino é algo natural para ela, Hilke foi capaz de me apresentar ao mundo do Forrest Yoga de uma forma muito respeitosa e confortável. Ela constantemente observava minhas capacidades e necessidades, o que tornava cada prática desafiadora, mas ao mesmo tempo esclarecedora. Todos os dias eu me sentia enérgico, relaxado e mais em contato comigo mesmo depois. E para completar, Hilke fez o café da manhã mais nutritivo, saudável e saboroso - com o melhor café (bakkies) e ótimas conversas - que me deu combustível suficiente para explorar as belas ruas de Lisboa pelo resto do dia. Sinto muita gratidão pelo dia que passei com Hilke em seu retiro de ioga único. Deu-me exatamente a energia edificante de que precisava tão desesperadamente, e desejo que todos experimentem o mesmo algum dia! Obrigado novamente por tudo Hilke. Mal posso esperar para nos encontrarmos novamente em breve! (Original) After a challenging year I treated myself with a stay at Hilke's unique yoga retreat in Lisbon and I could not have wished for anything more healing! From the moment I walked into her beautiful and cozy apartment with a stunning and instantly calming view, Hilke made me feel so welcome and at home. She is such a pure, warm hearted, caring, lovely, inspiring and funny human being and it felt great just to be in her presence. I could really feel her energy which created a warm and loving bubble that even made me feel a bit homesick after I left Lisbon! Since teaching comes naturally to her, Hilke was able to introduce me into the world of Forrest Yoga in a very respectful and comfortable way. She constantly kept a close look at my capabilities and needs which made every practice challenging but enlightening at the same time. Every day I felt energetic, relaxed and more in touch with myself afterwards. And to top things of, Hilke made the most nutritious, healthy and yummy breakfast - with the best (bakkies) coffee and great talks - that gave me enough fuel to explore the beautiful streets of Lisbon for the rest of the day. I feel so much gratitude for the day's I've spent with Hilke at her unique yoga retreat. It gave me exactly the uplifting energy I needed so desperately, and I wish for everyone to experience the same someday! Thank you again for all Hilke. Can't wait to meet again soon!

a. e.

(Translated) Passei 4 dias com Hilke no final do ano e fiquei muito grato por terminar meu ano sentindo-me revigorado, inspirado, mais forte e mais saudável. Isso se deveu em parte às sessões individuais de ioga (onde pude obter conselhos e dicas muito personalizadas que raramente recebo em sessões de grupo) e, em parte, aos deliciosos cafés da manhã frescos todas as manhãs. Mas muito do meu sentimento revigorado veio da personalidade calorosa e acolhedora de Hilke e do lar. É sempre um pouco estranho para mim ficar na casa de outra pessoa, mas ela era extremamente confortável por perto e faz com que sua casa pareça a sua. Eu a convidei para tomar o café da manhã comigo e me senti verdadeiramente inspirada por nossas conversas e por seu estilo de vida saudável. O que eu também adorei é que você pode transformar isso em qualquer tipo de retiro de que você precisa - seja um retiro muito relaxante, passando a tarde lendo enquanto aprecia a vista da cidade em seu apartamento. Ou pode ser mais ativo, explorando Lisboa durante o dia antes ou depois da sua prática de ioga. Eu recomendo enfaticamente que você cuide de si mesmo e faça este retiro. Só lamento não ter ficado mais um pouco! (Original) I spent 4 days with Hilke at the end of the year, and was so grateful to end my year feeling refreshed, inspired, stronger and healthier. This was partially due to the one-on-one yoga sessions (where I was able to get very personalized advice and tips that I rarely receive in group sessions), and partially due to the the delicious, fresh breakfasts each morning. But so much of my refreshed feeling came from Hilke's warm and welcoming personality and home. It's always a little awkward for me to stay in someone else's home, but she was extremely comfortable to be around and successfully makes her home feel like yours. I invited her to join me for breakfast, and felt truly inspired from our chats and from her healthy lifestyle. What I also loved is that you can turn this into whichever type of retreat you need — whether that be a very relaxing retreat, spending your afternoon reading at while overlooking the city in her apartment. Or it could be more active, exploring Lisbon during the day before or after your yoga practice. I highly recommend treating yourself and going on this retreat. My only regret is that I didn't stay a little longer!

W. W.

(Translated) Os meus 5 dias de Retiro de Yoga no Yoga Retreat Lisbon (Parte 1 de Revisão) Encontrando espaço para respirar: Acabei de fazer meu retiro de ioga de 5 dias com Hilke. Meu coração está cheio de alegria e gratidão. O coração puro e quente de Hilke, a personalidade viva e fundamentada, a intuição talentosa tocaram meu coração. Sua riqueza de experiência, sabedoria e determinação em compartilhar seu mundo único de ioga Forrest me inspirou. Este é o meu primeiro encontro com o Forrest Yoga. Minha primeira viagem a Lisboa também. Eu vim com uma mente curiosa para ambos. Saio com uma experiência incrível, apreciando a beleza de Lisboa e encontrando minha conexão interior. Os 5 dias de aprendizado, prática e conexão comigo e com Hilke foram mágicos. Isso não apenas me ensinou a compreender profundamente o que é o Yoga, mas pela primeira vez sou capaz de mergulhar na consciência e na conexão da minha respiração, corpo e mente. As ferramentas que recebi de Hilke para minha jornada interior são presentes valiosos, inestimáveis e poderosos. Desde o primeiro dia, cada dia de prática que Hilke projetou para mim flui naturalmente e se interconecta. Ela é muito intuitiva, capta muitos detalhes durante nossas aulas, onde eu estava segurando uma tensão desnecessária quase nunca escapava de seus sentidos. A respiração Ujjayi inspira e expira completamente sempre foi um desafio para mim. Eu sinto que de alguma forma preso perto do topo do meu peito, minha luta para respirar limitou totalmente meu foco e movimentos do corpo. Em vez de apenas explicar o mecanismo da respiração Ujjayi, no dia 2, Hilke perguntou se eu estaria aberto para tentar uma meditação guiada em busca de coisas que eu poderia estar segurando por dentro. A meditação guiada escavou através de camadas dos meus pensamentos interiores, me ajudou a acessar e reconhecer alguns dos medos que eu carrego em minha mente e que mantinha profundamente e pesadamente em meu coração. Foi um alívio emocional para mim. Agora eu poderia começar a processar e esperar lançá-lo. É como uma carga pesada levantada do meu peito e eu encontrei espaço para respirar. Minha respiração ujjayi melhorou depois disso, magicamente. Após o quinto dia, sou capaz de mergulhar na beleza e no poder da respiração ujjayi quando pratico. Experimentá-lo também me ajudou a reconhecer que criar um espaço para respirar leva à força, apoio e conexão com meu corpo. De repente, meu objetivo de chegar a certos asanas se tornou perfeitamente menos importante do que encontrar aquele espaço no meu corpo para respirar. Sinto-me muito feliz por ter seguido minha intuição aqui e além, agradecido por Hilke me apresentar o mundo do Forrest Yoga. Os movimentos lentos e conscientes, juntamente com a respiração ampliada, aumentam a percepção do corpo. Sua abordagem holística, contemporânea e intuitiva da prática é uma terapia única e surpreendente para a mente e o corpo. Mal posso esperar para aplicar as ferramentas que aprendi aqui à minha prática de ioga e jornada de vida. Esta é a revisão mais longa que escrevi. Obrigado pela leitura e espero que você também tenha chance de abraçar a bela experiência. Vou postar informações extras sobre o café da manhã e sua casa, etc. em outra revisão. Limite de palavras de revisão do Google alcançado aqui :) (Original) My 5 days Yoga Retreat at Yoga Retreat Lisbon (Review Part 1) Finding the space to breathe: I just did my 5 days yoga retreat with Hilke. My heart is filled with joy and gratitude . Hilke's pure and warm heart, lively and grounded personality, gifted intuition touched my heart. Her wealth of experience, wisdom, and determination to share her unique world of Forrest yoga inspired me. This is my first encounter with Forrest Yoga. My first trip to Lisbon as well. I came with a curious mind for both. I leave with an incredible experience appreciating the beauty of Lisbon and finding my connection within. The 5 days of learning, practicing and connecting with myself and Hilke was magical. It not only taught me in-depth understanding of what Yoga is, for the first time I'm able to immerse in awareness and connnection of my breath, body and mind. The tools I received from Hilke for my journey within are treasured gifts, priceless and powerful. From day 1, each day of practice Hilke designed for me flows out naturally and interconnected to each other. She is very intuitive, sharply catch so much detail during our lessons, where I was holding unnecessary tension almost never escaped her senses. Ujjayi breath inhale and exhale fully has always been a challenge for me. I feel it somehow stuck near top of my chest, my struggle to breathe fully limied my focus and body movements. Instead of just explaining the mechanism of Ujjayi breath, on day 2, Hilke asked if I'd be open to try a guided meditation to search for things that I might have been holding inside. The guided meditation digged through layers of my inner thoughts, helped me access and recognize some of the fears I carry in my mind and held deeply and heavyly in my heart. It was a emotional relief for me. Now I could begin to process, and hope to eventually release it. It's like a heavy load lifted off my chest and I found space to breathe into. My ujjayi breath improved after this, magically. After the 5th day, I am able to immerse myself in the beauty and power of ujjayi breath when I practice. Experiencing it also helped me recognized creating the space to breathe leads to strength, support and connection with my body. Suddenly my goal of getting to certain asanas perfectly became less important than finding that space in my body to breathe in. I feel very fortunate to have followed my intuition here and beyond thankful that Hilke introduce me the world of Forrest Yoga. The slow and conscious movements along with amplified breath enhance awareness of the body. Her holistic, contemporary and intuitive approach to the practice is unique and amazing therapy for both mind and body. I can't wait to apply the tools I learned here to my yoga practice and life journey. This is the longest review I've written. Thank you for reading and I hope you, too will have chance to embrace in the beautiful experience. I'll post extra info about breakfast and her home, etc in another review. Google review words limit reached here:)

a.

(Translated) Eu fiz uma semana de yoga com Hilke no início de março de 2019. E olhando para trás, este foi definitivamente um dos destaques absolutos do ano. Hilke é tão calorosa e acolhedora que, desde o começo, senti como se estivesse com um amigo. A casa dela é linda e desde que viajei sozinha, ela me deu muitas dicas do que fazer e do que ver em Lisboa. Ela também fez uma consulta para mim com um osteopata incrível depois de algumas sessões de ioga, porque ela viu que isso seria benéfico para mim - o que era. As sessões de yoga foram, naturalmente, o destaque de cada dia. (Seguido pelo super saudável café da manhã Hilke preparado para mim). Yoga com Hilke foi desafiador e profundamente calmante ao mesmo tempo. Fiquei super orgulhosa depois que ela me encorajou a fazer uma parada de mão na nossa última sessão. Eu nunca pensei que seria capaz de fazer isso depois de apenas 5 dias de ioga. Eu realmente amei o tempo que tive em Lisboa e como Hilke fez tão especial. Para todos que ainda estão debatendo se isso é para ele / ela: faça isso! Você não vai se arrepender. (Pensando em fazer isso novamente em 2020) OBRIGADO, HILKE !! <3 (Original) I did one week of yoga with Hilke in the beginning of March 2019. And looking back this was definitely one of the absolute highlights of the year. Hilke is so warm and welcoming, that I felt from the beginning like staying with a friend. Her house is beautiful and since I was traveling alone, she gave me tons of tips of what to do and what to see in Lisbon. Also she made an appointment for me with an amazing osteopath after a few yoga sessions, because she saw that this would be beneficial for me - which it was. The yoga sessions were of course the highlight of each day. (Followed by the super healthy breakfast Hilke prepared for me). Yoga with Hilke was both challenging and deeply calming at the same time. I was super proud after she encouraged me to do a handstand in our last session. I never thought I'd be able to do that after 5 days of yoga only. I really loved the time I had in Lisbon and how Hilke made it so special. For everyone who is still debating if this is for him/her: Do it! You will not regret it. (Thinking of doing it again in 2020) THANK YOU, HILKE!! <3

P. M.

(Translated) Acabou de ter o fim de semana mais mágico com a Hilke em Lisboa. Eu recomendo este retiro maravilhoso. Hilke é tanto uma incrível professora de yoga que é muito paciente e atenciosa, que apenas soube adaptar cada prática exatamente do que eu precisava e que também é um excelente anfitrião generoso. Eu me senti muito bem-vinda em sua linda e confortável casa com a vista mais incrível. Café-da-manhã foi delicioso e completamente adaptada ao meu gosto e café fresco todas as manhãs. Não poderia ter sido mais perfeito! Obrigado Hilke e espero poder visitar novamente em breve. (Original) Have just had the most magical weekend with Hilke in Lisbon. I would highly recommend this wonderful retreat. Hilke is both an amazing yoga teacher who is very patient and caring who just knew how to adapt each practice into exactly what I needed and who is also an excellent generous host. I felt so very welcome in her beautiful, very comfortable home with the most amazing view. Breakfast was delicious and completely tailored to my taste and cooked fresh each morning. It could not have been more perfect! Thank you Hilke and I hope I can visit again soon.

J. D.

(Translated) Esta jornada com Hilke foi além do maravilhoso ✨ Desde o primeiro segundo em que a vi, senti sua energia quente, curadora e amorosa. O apartamento é lindamente decorado, refletindo a luz de Hilkes e o amor pelos detalhes. Cheira tão bem e eu me senti em casa instantaneamente. O café da manhã que ela fez era tão fresco, de bom gosto, individual e nutritivo! Eu definitivamente tentarei recriar algumas de suas receitas. Sua aula de ioga foi curativa, relaxante, mas ainda desafiadora e eu aprendi muito sobre mim mesmo durante as aulas. Tendo alguns ferimentos, o yoga 'normal' é às vezes doloroso para mim, mas graças a sua ajuda eu agora posso integrar o yoga em minha vida cotidiana. Suas mãos são mágicas e curativas - você pode sentir a energia fluir e o amor atravessar seu corpo pelo seu toque. Hilke me deu tanto em apenas 3 dias: inspiração, posturas de yoga individuais, vida hacks para auto amor e saúde, a capacidade de me amar mais e cuidar do meu corpo e a motivação para integrar tudo isso no meu dia a dia! Eu recomendo ficar com Hilke, eu definitivamente vou voltar em breve ❤️ (Original) This journey with Hilke was beyond wonderful ✨ From the first second I saw her I felt her warm, healing and loving energy. The apartment is beautifully decorated reflecting Hilkes light and love for details. It smells so nice and I felt at home instantly. The breakfast she made was so fresh, tasteful, individual and nourishing! I will definitely try to recreate some of her recipes. Her yoga class was healing, relaxing but still challenging and I learned a lot about my self during the classes. Having some injuries, 'normal' yoga is sometimes hurtful for me but thanks to her help I can now integrate yoga in my everyday life. Her hands are magic and healing - you can feel energy flows and love going through your body from her touch. Hilke gave me so much in only 3 days: inspiration, individual yoga poses, life hacks for self love and health, the ability to love myself more and care for my body and the motivation to integrate all this in my everyday life! I highly recommend staying with Hilke, I will definitely come back soon ❤️

E. R.

(Translated) Tive uma experiência maravilhosa no meu retiro privado de ioga de quatro dias com Hilke em Lisboa. Embora eu tenha praticado ioga por alguns anos, foi meu primeiro encontro real com Forrest ioga e até mesmo o conceito de um verdadeiro “retiro” de ioga. Antes de ir para Lisboa, disse ao Hilke que queria aprender algo novo e também ser um pouco desafiado (e não apenas relaxar). Eu consegui os dois, e mesmo a parte fisicamente exigente nunca deixou de ter um sorriso ou uma piada de Hilke. Comparada a uma aula regular de ioga, a interação individual me permitiu dedicar um tempo e obter a atenção de que precisava para compreender totalmente e internalizar novas técnicas que agora posso continuar praticando em casa. Também sinto que melhorei significativamente minha respiração e postura, o que me ajudará em qualquer tipo de prática de ioga no futuro. No entanto, além da ioga, me senti extremamente bem-vindo e confortável na casa de Hilke, que ela generosamente dividiu comigo por alguns dias - um apartamento aconchegante e bem projetado com uma bela vista do centro histórico de Lisboa. Além do café da manhã caseiro saudável e gostoso que ela preparava todas as manhãs, foi a pausa perfeita da minha rotina diária abarrotada de volta para casa. (Original) I had an all-round wonderful experience at my four day private yoga retreat with Hilke in Lisbon. Although I have been practicing yoga for a few years, it was my first real encounter with Forrest yoga and even the concept of an actual yoga “retreat”. Before I got to Lisbon, I told Hilke that I wanted to learn something new and also get a little challenged (and not just relax). I did get both, and even the physically demanding part was never lacking a smile or a joke from Hilke. Compared to a regular yoga class, the one on one interaction allowed me to take the time and get the attention I needed to fully understand and internalize new techniques that I can now continue practicing back home. I also feel like I significantly improved my breathing and posture that will help me in any type of yoga practice going forward. However, apart from the yoga, I felt extremely welcome and comfortable in Hilke’s home that she generously shared with me for a few days- a cosy and beautifully designed apartment with a lovely view of Lisbon’s old town. Plus the healthy and yummy home-made breakfast she prepared every morning, it was the perfect break from my jam-packed daily routine back home.

A. D.

(Translated) Meus quatro dias com Hilke em Lisboa foram um presente maravilhoso e inesperado. O apartamento é lindo e tem uma vista fantástica sobre Lisboa. Eu não tinha ideia sobre o Forrest-Yoga antes, mas agora sinto que isso pode mudar minha vida. As sessões com ela foram profundamente em meu corpo e minha alma e eu estou tão grata por esta experiência. E o café da manhã ... bem, o mingau é feito para campeões de ioga. Obrigado Hilke por sua presença, seu calor e compartilhar seus presentes comigo! (Original) My four days with Hilke in Lisbon were a wonderful and unexpected gift. The apartment is beautiful and has a fantastic view above Lisbon. I had no idea about Forrest-Yoga before, but now I feel it can be life changing. The sessions with her went deep into my body and my soul and I am so greatful for this experience. And the breakfast... well, the porridge is made for yoga-champs. Thank you Hilke for your presence, your warmth and sharing your gifts with me!

C. B. M. C.

(Translated) Hilke foi nossa anfitriã e professora de yoga para um final de semana incrível em Lisboa. Seu grande olho para o design, sua atenção aos detalhes e sua personalidade calma e positiva tornaram nossos dias inesquecíveis. Nós éramos um grupo de mulheres com diferentes níveis de experiência de yoga, fitness e gosto de comida. Ela acomodou todos nós e nos apresentou a grandes espaços como o Prado e o estúdio de ioga Baraza. Nós voltaremos. Obrigado, Hilke e tudo de bom. (Original) Hilke was our host and yoga teacher for an amazing weekend in Lisbon. Her great eye for design, her attention for detail and her calm, positive personality made our days unforgettable. We were a group of women with different level of yoga experience, fitness and food taste. She accommodated all of us and introduced us to great spaces like the Prado and the Baraza yoga studio. We will be back. Thank you, Hilke, and all the best.

M. R.

(Translated) O Yoga Retreat Lisbon foi uma experiência única, especial e bonita. Desde o primeiro momento em que entrei no lindo apartamento de Hilke, me senti em casa e nunca quis ir embora, sua presença espalha uma energia mágica. Nossa sessão de ioga foi ótima, exercícios respiratórios, alongamentos, em pé, relaxamento ... um começo matinal perfeito. Café da manhã com vistas incríveis em um local maravilhoso para começar a passear pela cidade. (Original) Yoga Retreat Lisbon was a unique, special and beautiful experience. From the very first moment I walked into Hilke’s beautiful apartment felt at home and never wanted to leave, her presence spreads a magic energy. Our yoga session was great, breath exercises, stretches, standing, relaxation… a perfect morning start. Breakfast with amazing views in a wonderful location to start wandering the city around.

A. P.

(Translated) Você nunca vai encontrar um sorriso assim, que fala com olhos verdes alemães e fala sobre o desejo de fazer os outros se sentirem bem em seus corpos e em suas mentes. Hilke irá convidá-lo para um retiro íntimo e personalizado em um lugar que tem o melhor da luminosidade de Lisboa habitando profundamente o apartamento como um eixo eterno de fluxo ininterrupto de frequência imaterial branca convidando a uma pausa contemplativa em um "gordinho" sobre o requintado Panteão panorama. Assim, o paraíso começa com um café da manhã de puros prazeres nutritivos e biológicos, tão gostoso quanto gostoso, feito para acariciar seu corpo antes mesmo de começar a prática de ioga. Está além do lugar ou da conveniência de um serviço abrangente de capacitação da saúde, é um toque (em todos os sentidos) de alguém que pode. O mais próximo possível de um milagre de tranquilidade em uma rara experiência de boas-vindas que parece o mais fechada possível por ser amada pelo toque. (Original) You'll never find such a smile, one that speaks from green German eyes and talks about a wish to make others feel good in their bodies and better in their minds. Hilke will invite you for an intimate and bespoke retreat in a place that has the best of Lisbon's luminosity qualities profoundly inhabiting the apartment as an everlasting axis of uninterrupted flow of white immaterial frequency inviting for a contemplative break on a "fatboy" over the Pantheon's exquisite landscape. So heaven starts with a breakfast of pure nutrious and bio pleasures, that looks as good as it tastes, made to caress your body even before the yoga practice takes place. It's beyond the place or convenience of comprehensive health empowering service, it's a touch (in every way) by someone who can. As close as it gets from a miracle of tranquility in a rare welcoming experience that feels as closed as possible from being loved by touch.

K. B.

(Translated) Eu imediatamente me senti em casa na casa de Hilkes. O apartamento é aconchegante e bem decorado. Começar a manhã com aulas de ioga e um ótimo café da manhã me deu muita energia para o dia inteiro. Hilke tinha um bom entendimento do meu nível de ioga e me deu a chance de aprimorar minhas habilidades diariamente. Recomendo com certeza, também para iniciantes. Para mim, a estadia foi uma combinação perfeita de relaxamento e exercícios. (Original) I immediately felt home at Hilkes place. The appartment is cosy and lovely decorated. Starting the morning with yoga lessons and a great breakfast gave me a lot of energy for the full day. Hilke had a good understanding for my yoga level and gave me the chance to progress my skills daily. Absolutely recommend her, also for beginners. For me the stay was a perfect combination of relaxation and exercising.

P. C.

(Translated) Experiência fantástica com Hilke na incrível Lisboa! Seu lugar é tão relaxante com uma vista deslumbrante. Através do Yoga, Hilke me ajudou a abrir meu coração e ser fiel a mim mesmo. Foi uma experiência real e cheia de emoções. Definitivamente, recomendo para aqueles que querem desacelerar um pouco em sua vida e buscar a felicidade genuína. Eu já estou ansioso para fazer outro retiro com ela :) (Original) Fantastic experience with Hilke in amazing Lisbon! Her place is so relaxing with a breathtaking view. Through Yoga Hilke helped me open my heart and be true to myself. It was a real and full of emotions experience. Will definitely recommend it to those who want to slow down a little in their life and seek for genuine happiness. I am already looking forward to making another retreat with her :)

3. C.

(Translated) Hilke tem um estilo de yoga calmo mas desafiador, bom para qualquer nível, muito flexível. Hilke também providenciado nossa acomodação inclui delicioso café-da-manhã e café-da-manhã e as melhores dicas para restaurantes e bares da cidade! Altamente recomendo ela. (Original) Hilke has a calm yet challenging yoga style, good for any level as very flexible. Hilke also arranged our accommodation incl yummy home made healthy breakfast and had the best tips for restaurants and bars in town! Highly recommend her.

K. G.

(Translated) Cerca de um ano atrás, eu visitei Hilke por 5 dias e ainda estou rasgando o tempo! Hilke é uma anfitriã maravilhosa que amavelmente responde às necessidades do seu viajante. Seu apartamento e o quarto, que estão disponíveis, estão confortavelmente mobiliados. No café da manhã, Hilke atende aos desejos do hóspede e evoca um bom começo de dia. Para mim, principalmente após a aula de yoga 1: 1, mas também há Hilke é flexível e depende de seus desejos! Depois fui explorar a cidade, que naturalmente te cativa com seu próprio charme ... As aulas de ioga foram muito emocionantes e úteis para mim. Eu não conhecia o estilo de Forrest Yoga que Hilke ensina antes. Achei enriquecedor obter esses novos impulsos. Hilke trabalhou comigo em meus exercícios yogi desafiadores durante os 5 dias e me deu muitas dicas para continuar a se beneficiar após a estadia. O mais valioso para mim foram as nossas conversas durante toda a estadia. Hilke é uma personalidade tão calorosa e aberta que inspira e encanta você! Por isso só posso recomendar a ida ao Retiro de Ioga em Lisboa - especialmente para os viajantes solitários - em Hilke não se sente só e ainda tem tempo para si. Além disso, a cidade de Lisboa oferece lugares simplesmente fantásticos para passear, pa ... (Original) Ich war vor ca. einem Jahr für 5 Tage bei Hilke zu Besuch und ich zerre heute noch von der Zeit! Hilke ist eine wundervolle Gastgeberin, die liebevoll auf die Bedürfnisse Ihres Reisenden eingeht. Ihr Appartement und das Zimmer, was einem zur Verfügung steht, sind sehr gemütlich eingerichtet. Beim Frühstück geht Hilke auf die Wünsche des Gastes ein und zaubert einen guten Start in den Tag. Bei mir meist nach der 1:1 Yogastunde, aber auch da ist Hilke flexibel und richtet sich nach deinen Wünschen! Ich bin anschließend dann die Stadt erkunden gegangen, die einen natürlich mit ihrem eigenen Charme in den Bann zieht... Die Yogastunden waren für mich sehr spannend und hilfreich. Der Stil Forrest-Yoga, den Hilke unterrichtet, kannte ich vorher nicht. Ich empfand es als Bereicherung, diese neuen Impulse zu bekommen. Hilke arbeitete in den 5 Tagen mit mir an meinen herausfordernden Yogi-Übungen und gab mir zahlreiche Tipps, um auch nach dem Aufenthalt davon zu profitieren. Am wertvollsten für mich waren dann auch noch unsere Gespräche während des gesamten Aufenthaltes. Hilke ist eine so warmherzige und offene Persönlichkeit, die einen inspiriert und auf ihre Weise verzaubert! Ich kann die Reise ins Yoga Retreat Lissabon also nur wärmsten - insbesondere für frische Alleinreisenden - empfehlen, bei Hilke fühlt man sich nämlich nicht allein und hat trotzdem Zeit für sich. Darüber hinaus bietet die Stadt Lissabon einfach traumhafte Örtchen zum bummeln, verharren und genießen...

J. K.

(Translated) Eu daria 6 ou 7 estrelas se pudesse por essa experiência maravilhosa e curativa. Hilke cria um belo espaço - literalmente, em seu apartamento calmo e aconchegante, e figurativamente no espaço que ela criou para eu me recostar e processar algumas coisas importantes através da nossa prática de yoga e trabalho corporal. Por alguns dias, pude me concentrar em mim e no que eu precisava. Um verdadeiro luxo. Hilke tem uma presença amorosa, calorosa e atenciosa. Seu verdadeiro cuidado e atenção aos detalhes foram refletidos em todas as sessões, em todos os deliciosos cafés da manhã e em cada pequena gentileza. Obrigado Hilke, espero estar de volta algum dia. (Original) I would give 6 or 7 stars if I could for this wonderful and healing experience. Hilke creates a beautiful space - literally, in her calm and cosy apartment, and figuratively in the space she created for me to lean back and process some important things through our yoga practice and body work. For a few days, I could just focus on me and what I needed. A true luxury. Hilke has a loving, warm and thoughtful presence. Her true care and eye for detail were reflected in every session, every delicious breakfast and every small kindness. Thank you Hilke, I hope to be back someday.

D. G.

(Translated) Eu já estive lá duas vezes. Primeira vez em novembro para uma aula diária e, como eu gostei e me inspirei tanto, voltei. Eu reservei um retiro de 3 dias entrei em março. Uau, Hilke inspira e sabe exatamente no momento certo a necessidade que você tem e usa suas habilidades duras e inteligência emocional para tratá-lo da maneira que mais lhe convém. Os bons precisam ser promovidos. Aqui está a minha recomendação. Não apenas para você - para todos que estão curiosos para aprender mais sobre si mesmo (respiração, yoga forrest, confiança, nutrição equilibrada e muito mais). Muito obrigado Hilke que você criou o Yoga Retreat Lisbon. (Original) I already have been there twice. First time in Nov for a daily class and as I enjoyed & got inspired so much I turned back. I booked a 3 day retreat I joined in March. Wow, Hilke inspires & exactly knows the right time the need you have & uses her hard skills and emotional intelligence to treat you in a way that suits. The good ones have to be promoted. Here is my recommendation. Not just for you - for everybody who is curious to learn more about yourself (breathing, forrest yoga, confidence, balanced nutrition and much more). Thanks so much Hilke that you created Yoga Retreat Lisbon.

M. P.

(Translated) Minha esposa e eu tivemos o prazer de ficar 2 noites nesta jóia escandinava no meio de Lisboa. Hilke foi extremamente atenciosa e competente tanto como professora de acolhimento como de ioga. Ela fez aulas de ioga para minha esposa grávida e eu, com foco em posturas corporais, fortalecimento muscular, alongamento e relaxamento. Um delicioso pequeno-almoço foi preparado fresco todas as manhãs, proporcionando um impulso saudável de energia para os passeios exigentes em Lisboa. A cama era muito confortável, a vista da varanda foi excelente eo design nórdico de sua casa nos fez sentir em casa. Podemos altamente recomendar Hilke e seu lindo lugar e estamos ansiosos para visitá-la novamente. <3 Matteo e Laura (Original) My wife and I had the pleasure to stay 2 nights in this scandinavian gem in the middle of Lisbon. Hilke was extremely attentive and competent both as a host and yoga teacher. She tailored yoga classes for my pregnant wife and I, focusing on body postures, muscle strengthening, stretching and relaxation. A delicious breakfast was cooked fresh every morning, providing a healthy boost of energy for the demanding walks in Lisbon. The bed was very comfortable, the view from the balcony was outstanding and the nordic design of her house made us feel at home. We can highly recommend Hilke and her beautiful place and we look forward to visit her again. <3 Matteo & Laura

M.

(Translated) Hilke acolheu-me e a minha mãe muito calorosamente e preparou um retiro de ioga inesquecível para nós. O alojamento era convidativo e acolhedor. Depois de passear foi ótimo voltar "casa". Hilke organizou as sessões de yoga de acordo com nossos desejos, necessidades e restrições físicas. Os exercícios individuais de yoga foram introduzidos em detalhes e passo a passo - em algumas variações e sempre com muita diversão! Não apenas o treinamento, mas também as conversas enriquecedoras nos motivaram a lidar ainda mais com a ioga. O café da manhã, que foi incluído no pacote de retiro, era muito variado, saboroso e saudável. Intolerâncias alimentares não foram problema! Obrigado pelo fantástico retiro de yoga, Hilke! (Original) Hilke welcomed me and my mother very warmly and prepared an unforgettable yoga retreat for us. The accommodation was inviting and cosy. After sightseeing it was great to come back "home". Hilke arranged the yoga sessions according to our wishes, needs and physical restrictions. The individual yoga exercises were introduced in detail and step by step - in some variations and always with a lot of fun! Not only the training but also the enriching conversations in between have motivated us to deal even more closely with yoga. The breakfast, which was included in the retreat package, was very varied, tasty and healthy. Food intolerances were no problem at all! Thank you for the fantastic yoga retreat, Hilke!

C. S.

(Translated) Eu fiquei no YRL por 2 noites e foi uma experiência incrível: as aulas de ioga, o café da manhã eo lugar. Eu pensei que eu iria conhecer apenas mais um professor de yoga, mas por sorte eu conheci um ser humano extraordinário. Hilke foi capaz de me inspirar e me fazer sentir mais forte. Ela me motivou a me conhecer melhor e procurar algumas respostas dentro de mim. Obrigado pelo tempo incrível e fala. Eu realmente espero poder voltar no final deste ano. (Original) I stayed at YRL for 2 nights and It was an amazing experience: the yoga classes, the breakfast and the place. I thought I would meet just one more yoga teacher, but lucky me I met an extraordinary human being. Hilke was able to inspire me and to make me feel stronger. She motivated me to get to know myself better and to look for some answers inside of me. Thank you for the amazing time and talks. I really hope I can come back late this year.

A. F. G.

(Translated) O apartamento de Hilke é o apartamento mais acolhedor, com um design único e bonito, complementando a aula de ioga personalizada e personalizada. Yoga era uma parte de todo o pacote, tratamento corpo, mente e alma. Hilke é incrivelmente jenuin, uma pessoa de bom coração e alegre e estou muito satisfeito pelo tempo gasto e espero fazer isso em breve. (Original) Hilke's place is the most welcoming, uniquely designed, beautifull apartment complementing the percise and personly tailored yoga class. Yoga was one part of the whole package, body mind and soul treatment. Hilke is amazingly jenuin, good hearted and lightfull person and I am greatfull for the time spent and hope to make it soon again.

C. A.

(Translated) Simplesmente. Vida. Mudando. Hilke é a professora mais inspiradora, devocional e transformadora que já experimentei. Minha prática saltou anos-luz em uma semana e, talvez mais importante, meu relacionamento comigo mesmo avançou anos-luz também. A casa de Hilke - e sua verdadeira presença é calmante, desintoxicante, purificadora. Não posso dizer o suficiente sobre toda esta experiência, e não posso recomendá-la o suficiente. (Original) Simply. Life. Changing. Hilke is the single most inspirational, devotional and transformational teacher I have ever experienced. My practice jumped light years in one week, and maybe more importantly my relationship with myself advanced light years as well. Hilke's home - and her ver presence is calming, detoxifying, purifying. I cannot say enough about this whole experience, and cannot recommend it highly enough.

J. R. G.

(Translated) Na casa de Hilke, descobri uma nova maneira de visitar uma cidade desconhecida e explorar o que significa "conexão da alma". O apartamento é muito confortável e Hilke tornou a experiência muito aconchegante e saudável. Eu mantenho essa memória em meu coração com tanta luz e amor. Espero que muitas outras almas possam ser inspiradas por esta experiência magnífica. (Original) At Hilke's place I discovered a new way to visit an unknow city and to explore what means “soul connection”. The apartment is very comfortable and Hilke made the experience highly cozy and healthy. I keep that memory in my heart with so much light and love. I hope that many other souls can be inspired by this magnificent experience.

N. A.

(Translated) Retiro e férias - experiência fantástica de casal. Estou escrevendo esta revisão do ponto de vista do parceiro. Eu reservei o retiro para meu marido Pierre como um presente surpresa (confira sua análise Pierre Crucis abaixo) para ele desacelerar sua vida agitada com o trabalho e as obrigações em casa e encontrar o equilíbrio de volta. Nós ficamos em um AirBnB perto de Hilkes House para que eu pudesse ter o tempo que ele passou no retiro para mim e simplesmente tirar algumas férias enquanto ele fazia seu retiro de 4 dias com Hilke. Diverti-me muito a curtir Lisboa, principalmente todas as boas dicas que a Hilke me deu. Para o retiro, eu gostaria de dizer: foi uma experiência ótima, maravilhosa e comovente ver o efeito positivo que teve em meu marido. Senti que ele voltava todos os dias com uma nova energia, novas ideias e parecia que ele se sentia liberado e carregado. Ao mesmo tempo, Hilke tomou um café para me dar algumas sugestões. Hilke é uma pessoa muito especial, dotada de uma grande empatia e sabe como usá-la da maneira certa para ajudá-lo a seguir em frente e tocá-lo no fundo do seu coração. Então, se você está procurando um concenpt específico para um de vocês (amigos ou casais) para recarregar suas baterias, mude algo ou auto-reflexão onde o outro pode estar envolvido (na forma de simplesmente ver o processo acontecer) enquanto desfruta de belas e charmosas Lisboa e ainda ter algum tempo no final para festejar este evento juntos como um casal / amigos / família à tarde este definitivamente o lugar para ir. Muito altamente recomendável do meu coração. Nem pense nisso; apenas reserve - você não se arrependerá. (Original) Retreat and holidays - fantastic couple experience. I am writing this review from the partner point of view. I have booked the retreat for my husband Pierre as a surprise gift (check his review Pierre Crucis below) for him to slow down from his hustle life with work and obligations at home and find his balance back. We stayed at a AirBnB close to Hilkes House so that I could have the time he spent at the retreat to myself and simply get some holidays while he did his 4 days retreat with Hilke. I had a wonderful time enjoying Lisbon, especially all the nice tips that Hilke gave me. For the retreat I d like to say: it was a great, wonderful and heartouching experience seeing the postive effect it had on my husband. I felt that he came back every day with new engery, new ideas and it seemed he felt released and charged. At the same Hilke took the time over a coffee to also give me some Input. Hilke is a very special person who is gifted with a very high empathy and knows how to use it in the right way in order to help you move forward and touch you deep in your heart. So if you are looking for a specific concenpt for one of you (friends or couples) to charge your batteries, change something or self reflection where the otherone can be involved (in the form of simply seeing the process happen) while enjoying beatiful, charming Lisbon and even have some time at the end to celebrate this event together as a couple/friends/family in the afternoon this defenetly the place to go. Very highly recommeded from my heart. Dont even think about it; just book it - you will not regret it.

P. P. V.

(Translated) Minha experiência com as aulas particulares de ioga de Hilke é incrível. Toda vez que participo das sessões de ioga, deixo completamente claro e iluminado. O espaço é muito acolhedor e Hilke é uma professora e companheira maravilhosa. Altamente recomendado ***** (Original) My experience with Hilke's private Yoga classes is amazing. Every time I participate in the yoga sessions I leave completely light and enlightened. The space is very welcoming and Hilke is a wonderful teacher and companion. Highly recommended *****

U.

(Translated) Estou extremamente feliz e grato por ter conhecido Hilke. Em seu retiro, experimentei coisas maravilhosas, pude aprender coisas novas sobre mim e senti uma calma que não sentia há anos. Com sua natureza aberta, calorosa, compreensiva e abnegada, ela garante que você esqueça o estresse e a agitação da vida cotidiana em minutos. O mobiliário amoroso do seu apartamento e desta cidade única também contribuem para isso. Hilke oferece um espaço no qual você pode finalmente se sentir de novo, independente dos problemas do dia a dia e das expectativas que os outros (e é claro você também) têm de você. "O que me faz feliz, o que preciso me sentir, o que meu corpo precisa e o que é bom para mim?" Durante esse período maravilhoso, pude sentir empatia por todas essas perguntas, pelo menos respondê-las parcialmente e levar esse sentimento para casa comigo. Sessões de ioga relaxantes e desafiadoras em combinação com comida soul saudável (adaptada às minhas necessidades) e ótimas dicas para momentos e locais inesquecíveis em Lisboa tornaram minhas curtas férias uma experiência inspiradora e memorável. Hilke é uma pessoa verdadeira de coração e alma que se preocupa com as necessidades de seu ambiente e as pessoas nele: e você pode sentir isso em todos os níveis da jornada. Com certeza estarei de volta <3 Uma experiência que acho difícil de colocar em palavras: você tem que tentar por si mesmo: D (Original) Ich bin unfassbar glücklich und dankbar dafür, dass ich Hilke kennenlernen durfte. In ihrem Retreat habe ich wunderbare Dinge erfahren, Neues über mich selbst lernen können und eine Ruhe gespürt, die ich so seit Jahren nicht mehr gefühlt habe. Mit ihrem offenen, warmherzigen, verständnisvollen und aufopferungsvollen Wesen sorgt sie dafür, dass man den Stress und die Hektik des Alltags innerhalb von Minuten vergisst. Die liebevolle Einrichtung ihrer Wohnung und diese einmalige Stadt tragen ihr übriges dazu bei. Hilke bietet einen Raum, indem man sich endlich wieder selbst spürt, losgelöst von alltäglichen Problemen und den Erwartungen, die andere (und natürlich auch man selbst) an einen/sich stellen/stellt. "Was macht mich glücklich, was benötige ich, um mich selbst zu spüren, was braucht mein Körper und was tut mir gut?" All diesen Fragen konnte ich während dieser wunderbaren Zeit nachfühlen, sie zumindest im Ansatz beantworten und dieses Gefühl mit nach Hause nehmen. Entspannende und fordernde Yogasessions in Kombination mit gesundem (auf meine Bedürfnisse abgestimmtem) Soulfood und tolle Tipps für unvergessliche Momente und Locations in Lissabon machten meinen Kurzurlaub zu einem inspirierenden und einprägsamen Erlebnis. Hilke ist ein wahrer Herzens- und emphatischer Seelenmensch, denen die Bedürfnisse ihrer Umwelt und der Menschen darin, sehr am Herzen liegen: und das spürt man auf allen Ebenen der Reise. Ich werde definitiv wiederkommen <3 Eine Erfahrung, die ich nur schwer wirklich in Worte fassen kann: ihr müsst es selbst ausprobieren :D

P. W.

(Translated) O retiro de Hilke me deu uma nova perspectiva da vida em Lisboa. Com sua natureza calorosa e sensível, ela tocou meu coração e alma, e sou muito grata pelo tempo em que ela me deu força e calor com o Forrest Yoga ... Também fora do tatame. 💗 (Original) Hilke's Retreat eröffnete mir eine neue Sichtweise auf das Leben in Lissabon. Durch ihre herzliche und einfühlsame Art hat sie mein Herz und meine Seele berührt.Ich bin sehr dankbar für die Zeit in der sie mir mit Forrest Yoga Kraft und Wärme gab..Auch abseits der Matte. 💗

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